Raum für Tiefe · Online-Gruppe · donnerstags
„Wir sprechen viel. Wir denken viel. Aber wie oft hören wir wirklich zu?“
Raum für Tiefe ist eine Breathwork-Gruppe, in der du für einen Abend die Geschwindigkeit des Alltags hinter dir lässt. Gemeinsam mit anderen, online und in einem geschützten Rahmen, hörst du nach innen – auf deinen Atem, deinen Körper und das, was sich zeigen möchte.
Ich möchte dabei sein Termine & Beitrag ↓
Ich erlebe es immer wieder, auch bei mir selbst: Nach einer intensiven Erfahrung fühlen wir uns verbunden und klar. Doch im schnellen Alltag ist dieses Gefühl oft nach wenigen Tagen wieder weg. Ein angespanntes Nervensystem ist heute fast die Norm – so sehr, dass wir es für normal halten.
Was wirklich trägt, ist Regelmäßigkeit. Raum für Tiefe ist ein fester Ort in deiner Woche, an dem du zurückkommen kannst – zu deinem Atem und zu dir.
Wir lassen den Tag hinter uns und kommen im Körper an. Du musst nichts leisten und nichts erzählen.
Ich leite dich durch das verbundene Atmen. Du bestimmst selbst, wie tief du gehst, und kannst jederzeit langsamer werden.
Danach ist Zeit zum Nachspüren und, wenn du magst, zum Teilen in der Gruppe.
Du brauchst nur einen ruhigen Ort, an dem du ungestört liegen kannst. Was ist Breathwork?
Du bist neugierig auf Breathwork und möchtest es erst einmal in der Gruppe erleben, ohne dich festzulegen. Vorerfahrung brauchst du nicht.
Du kennst Breathwork schon – aus Einzelsessions, freeQuency oder der Unbroken Methode – und möchtest regelmäßig in deiner Praxis bleiben.
Verbundenes Atmen kann intensiv sein. Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einigen anderen Situationen schauen wir vorher genauer hin. Mehr dazu
Manche bleiben einfach in der Gruppe. Andere spüren irgendwann, dass sie mit einem Thema tiefer gehen möchten. Dann sind eine Einzelsession, freeQuency oder die Unbroken Methode mögliche nächste Schritte. Du musst das heute nicht entscheiden.
Schreib mir kurz, dass du dabei sein möchtest. Ich schicke dir den Link für den nächsten Abend und alles, was du zur Vorbereitung brauchst.
Ich möchte dabei sein